1. ممنوع: الإهمال في ارتداء حزام الضغط

هذه النقطة الأهم، ومع ذلك كثيرات يتساهلن فيها. الحزام الضاغط يساعد على تقليل التورم وإعادة تشكيل الجسم وفق شكله الجديد، وهو ليس خيارًا، بل جزء أساسي من بروتوكول التعافي. التوقف عنه مبكرًا قد يعني التورم الزائد، أو عدم انتظام الشكل. 

2. ممنوع: ممارسة التمارين الشاقة في الأسابيع الأولى

قد يبدو لكِ أن التمرين بعد أيام قليلة دليل على تعافٍ سريع لكن الأمر عكس ذلك تمامًا. التمارين الشديدة قد تزيد من الكدمات والتورم بعد العملية، لذا يُنصح بعدم ممارسة أي تمرين مكثّف قبل مرور ستة أسابيع وحتى بعد زيارة المتابعة مع الجراح. المشي الخفيف مقبول، لكن رياضة الجيم والأنشطة المجهدة من الممنوعات بعد شفط الدهون. 

3. ممنوع: التدخين والتعرض للدخان

التدخين يزيد من خطر العدوى لأنه يُضعف الدورة الدموية، وهذا ما يجعله من أخطر ممنوعات بعد شفط الدهون بعد أي جراحة تجميلية. إذا كنتِ مدخّنة، فتوقفي تمامًا قبل العملية وخلال فترة التعافي كاملة. 

4. ممنوع: شرب الكحول والمشروبات المُنشّطة

الكحول والكافيين يتسببان في جفاف الجسم، لذا يُنصح بتجنبهما على الأقل في الثماني والأربعين ساعة الأولى بعد العملية، وإن كان الأفضل تمديد هذا التجنب لأسابيع. الجسم في مرحلة تعافٍ يحتاج إلى ترطيب، لا إلى ما يُجفّفه. 

5. ممنوع: الاستحمام بالماء الحار أو استخدام الساونا

يُمنع الجلوس في حمامات الماء الساخنة أو الجاكوزي أو المسابح حتى يتم التئام جميع الشقوق الجراحية تمامًا. الحرارة الزائدة تُحفّز التورم وتؤخر الشفاء، كما قد تعرّض مواضع الشقوق لخطر العدوى. 

6. ممنوع: الأطعمة المالحة والوجبات السريعة

الملح الزائد يزيد من احتباس السوائل في الجسم، مما يرفع منسوب التورم ويُطيل فترة التعافي. ابتعدي عن الأطعمة المُعلّبة والوجبات السريعة والمأكولات المالحة، واستعيضي عنها بالخضروات والفواكه الطازجة والبروتينات الخفيفة.

7. ممنوع: تناول الأسبرين ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية بدون وصفة

يجب تجنب الأدوية التي تحتوي على الأسبرين أو الإيبوبروفين مثل أدفيل وموترين لمدة أسبوعين قبل وبعد العملية، لأنها تزيد من خطر النزيف. لا تتناولي أي دواء مسكّن إلا بعد مراجعة طبيبك. 

8. ممنوع: تجاهل الرحلات الجوية مباشرة بعد العملية

في العموم، أغلب المرضى قادرون على السفر جوًا في غضون أربع وعشرين إلى ثماني وأربعين ساعة بعد العملية، لكن يجب تأكيد ذلك مع الجراح قبل الحجز. الجلوس الطويل في الطائرة قد يزيد من التورم وخطر تجلّط الدم.

9. ممنوع: وضع كمادات ساخنة أو باردة على المنطقة المعالجة

لا يُوصى بوضع وسائد تدفئة أو كمادات ثلج على مناطق الشفط إلا بتعليمات صريحة من الجراح. قد يبدو الأمر بسيطًا، لكن كليهما قد يضران بالأنسجة في مرحلة الشفاء. 

10. ممنوع: الإهمال في زيارات المتابعة

الزيارات المنتظمة مع جراحك ليست إجراءً روتينيًا لكن هي ما يضمن أن التعافي يسير على المسار الصحيح. أي مريضة يجب أن تُدرك أن فترة التعافي تختلف من شخص لآخر، وأن الاستشارة الشخصية مع جراح متخصص هي الوسيلة الأفضل لفهم ما يمكن توقّعه ومتى يمكن استئناف النشاطات.