كيف تنام بشكل آمن بعد عملية شد الوجه؟

يعتبر النوم، بعد أي جراحة، من أفضل الطرق لتعزيز جهاز المناعة والمساعدة على شفاء الجسم بشكل أسرع. مع ذلك، غالبًا ما يكون النوم صعبًا في مرحلة ما بعد العملية، ولا سيما عملية شد الوجه. لذلك ينصح مرضى عملية شد الوجه، خلال الفترة الأولى بعد الجراحة على الأقل، بعدم النوم على جنبهم ومحاولة عدم التقلّب كثيرًا أثناء النوم وذلك لتجنّب الضغط على الأماكن التي خضعت للجراحة الذي قد يلحق الضرر بدرزات الجراحة، ويسبب النزيف، ويزيد التورّم.

ما هي أفضل وضعية للنوم بعد عملية شد الوجه؟

إن أفضل وضعية للنوم لمرضى عملية شد الوجه هي على الظهر مع رفع الرأس فوق منطقة القلب. قد تكون هذه الوضعية صعبة لمن هم معتادون على النوم على جنبهم. لذلك من المفيد البدء باعتماد تلك الوضعية قبل أشهر من العملية. إن النوم على الظهر عادة جيّدة يجب اتباعها بغض النظر عن العملية الجراحية. فبحسب أطباء جلد كثيرين، يعتبر النوم على الجنب من أبرز عوامل ظهور التجاعيد على الوجه. فضلًا عن ذلك، للنوم على الظهر منافع عدّة، فهو يساعد على تخفيف ألم الظهر ويسمح بنوم أكثر عمقًا وراحة.

على المرضى تفادي النوم على جنبهم بعد الجراحة لأن هذه الوضعية لا تزيد من التورّم فحسب وإنما تسبب أيضًا الاحتكاك مع جلد الوجه، الأمر الذي يزيد حالة الأنسجة الآخذة في الشفاء سوءًا، ولا سيما في أولى مراحل ما بعد العملية. عند النوم على الجنب، سيتورّم ذلك الجنب بسبب الوزن والضغط المفروض عليه. والأهم من ذلك أن النوم على الجنب قد يضر بخط الدرزات. من المهم إذن رفع الرأس ما بين 30 و45 درجة بعد أي عملية في الوجه للحد من التورّم وتقليصه.

ما الذي يساعد في الحفاظ على الوضعية المثالية أثناء النوم؟

يمكنك محاولة النوم على كرسي قابل للبسط. فهذا الكرسي يجبرك على الحفاظ على وضعية النوم على الظهر، بحيث يبعد عنك خطر التقلّب ويمنع الضرر بشقوق الجراحة التي خضعت لها.

إن نمت على سرير، إحرص على أن تكون المرتبة صلبة لمساعدتك في الحفاظ على وضعية النوم على الظهر. من المفيد أيضًا استخدام وسادة سفر على شكل U أو وسادة بذراعين. يمكن الحصول على نتيجة مماثلة كذلك الأمر من خلال وضع وسادات تحت الذراعين تمنع التقلّب واستخدام وسادة على شكل إسفين بزاوية 30 درجة، وهي متوافرة في أي متجر للأدوات الطبية.

عند استخدام وسائد إضافية لإبقاء الرأس مرتفعًا، تأكد من أن الوسائد خلف رأسك تصل إلى المنطقة ما بين عظمتي الكتف بما يساعد على إبقاء الذقن إلى الأمام بعض الشيء.

فضلًا عن ذلك، حاول وضع وسادة أخرى تحت ركبتيك لتحديد جسمك بشكل طبيعي والنوم براحة أكبر.

قد يصعب اتخاذ هذه الوضعية عند النوم في بداية الأمر. لذلك يوصف لبعض المرضى حبوب منوّمة خلال الأسبوع الأول من العملية لمساعدتهم على النوم. مع ذلك، يمكن اللجوء إلى  وسائل للنوم غير الأدوية مثل التنفس العميق، أو التصوّر، أو التأمل.

لمزيد من المعلومات حول كيفية النوم للتعافي بالشكل المناسب، اتصل الآن بفريق الدكتور عمر فوده الذي يعد من أهم جراحي التجميل بالرياض.